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什么样的人需要减肥?

什么样的人需要减肥?不仅是超重哦,只要体重、体脂和体型三个目标有一个不达标,就建议你开启减肥计划——体重:亚洲人男性的BMI应该在18.5-24之间,女性是18.5-23之间。体脂:男性体脂率应该在15%-18%之间,女性是20%-25%之间。当然,随着年龄的增大可以适当放宽。体型:中国男性的腰围应该小于85cm,腰臀比小于0.9;女性腰围应该小于80cm,腰臀比小于0.8。

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